Du möchtest dir etwas Gutes tun und Spaß dabei haben?
Etwas gegen deine Rücken- und Nackenschmerzen und Verspannungen tun?
Stress abbauen und wieder gelassener werden?
Einen „langen Atem“ bekommen?
Den Beckenboden stärken und Bauch, Beine und Po wieder straffen?
Dein Baby darf dabei sein und wird in die Stunde integriert! Fingerspiele und Liedreime runden die Stunde ab, so habt ihr beide Spaß!
Deine Rückbildung sollte abgeschlossen sein und deine Hebamme / ärztliche Betreuung zustimmen.
Im Kurs wird besonders auf die Bedürfnisse für Frauen nach der Geburt eingegangen, das bedeutet, dass neben dem Erlernen einer gesunden Körperhaltung in den wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) Beckenboden und Bauchraum eine wichtige Rolle spielen. Verspannungen können gelöst und gelockert werden, der Rücken wird gestärkt und du erfährst die Wirkung des Atems auf Körper und Geist.
Dabei spielen Atem und Konzentration eine wichtige Rolle und schaffen eine erholsame Atmosphäre während der Yogastunde.
Dieser Kurs ist ZPP zertifiziert.
Bitte bequeme Kleidung anziehen.
Bitte melden Sie sich auch an, wenn eine „rote Ampel“ Ihnen signalisiert, dass der Kurs bereits voll ist. Wir führen eine Warteliste und bemühen uns, Zusatzkurse für Sie einzurichten! Wenn ein Platz frei wird oder ein neuer Kurs zustande kommt, werden Sie benachrichtigt und können Ihre Anmeldung dann verbindlich bestätigen.